計算指南
每篇指南只解決一個問題：把法規與公式翻成人話，附官方來源與範例精算。先看懂規則，再用計算機算你自己的數字。
規則看懂了，就來算你的數字——真實時薪、加班費、離職安全網、睡眠債，輸入數字立刻看結果加班費
計算指南 · 加班費
休息日加班費怎麼算：倍率、級距與範例一次看懂
休息日出勤的加班費不是「時薪乘以二」：勞基法第 24 條的三段倍率、做 1 小時以 4 小時計的級距折算，用月薪 36,000 元的官方範例全部拆給你看。
計算指南 · 加班費
國定假日加班費怎麼算：出勤一天多領多少
國定假日出勤，8 小時內加發一日工資（月薪 36,000 元就是多領 1,200 元）；超過 8 小時怎麼算、休假「調移」的正確玩法、還有最容易被話術帶過去的誤區，一次說清。
計算指南 · 責任制
責任制就沒加班費嗎？勞基法第 84 條之 1 說清楚
責任制不等於免加班費：勞基法第 84 條之 1 排除的是工時與休假的法定框架，加班費（第 24 條）不在排除之列。哪三個條件成立才算真責任制、薪水內含加班費怎樣約定才有效、出勤紀錄為什麼照樣要留，一次講清。
計算指南 · 補休
補休還是加班費？選錯的人，每一趟加班都在打折
補休按 1:1 換時數，加班費按 1⅓、1⅔ 倍率給錢——同一趟加班，選補休等於自動降價。勞基法第 32 條之 1 的選擇權在勞工手上：補休期限怎麼訂、屆期沒休完如何折算工資、什麼情況選補休才不吃虧。
離職與失業
計算指南 · 離職安全網
資遣費怎麼算（新制）：0.5 個月公式、新舊制差別與範例
新制資遣費：每滿一年給 0.5 個月平均工資，上限 6 個月。誰是新制、平均工資怎麼認定、新舊制差多少，用三個範例算給你看——先確認制度，數字才不會差一倍。
計算指南 · 離職安全網
失業給付怎麼算：金額、月數、眷屬加給與請領條件
失業給付是平均月投保薪資的 60%：投保薪資上限 45,800 元，月領最高 27,480 元；一般 6 個月，滿 45 歲最長 9 個月，有眷屬加給最高到 80%。資格、金額、月數一次說清。
計算指南 · 就業保險
提早就業獎助是什麼？找到工作，沒領完的失業給付變一半獎金
就業保險法第 18 條的提早就業獎助：失業給付請領期間內找到工作、參加就業保險滿三個月，尚未請領的給付金額 50% 一次發給。申請條件、時點、金額範例與「該慢慢找還是快點接」的帳，一次算清。
工時與睡眠
計算指南 · 過勞門檻
每週工作幾小時算過勞？兩把尺：WHO 的 55 小時線與職安署的 45／80／100
過勞不是感覺，是有門檻的：WHO／ILO 研究的每週 55 小時線，與勞動部職安署認定指引的月加班 45、80、100 小時三門檻。這篇把兩把尺換算成你看得懂的週工時，並說明門檻在認定上與預防上各自的意思。
計算指南 · 睡眠債
每晚少睡 1 小時，一年欠身體多少？364 小時的睡眠債
每晚少睡 1 小時，一週 7 小時、一年 364 小時，等於 45 個晚上沒睡。Van Dongen 2003 年實驗證明：連續兩週每晚睡 6 小時，認知表現掉到相當於最多兩晚徹夜未眠，而且你自己感覺不到。這篇把睡眠債的年帳算給你看。